Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak

WANITAKITA.COM – Setiap ibu selalu menginginkan yang terbaik untuk anaknya, salah satunya kesehatan. Maka dari itu, para ibu harus menjaga dan memenuhi kebutuhan nutrisi harian anaknya. Caranya seperti berikut ini;

 
 
Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak
Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak

Berikan Asupan Nutrisi

Di masa pertumbuhan mereka, tentu sangat membutuhkan gizi dan nutrisi yang lengkap. Misalnya mengkonsumsi buah dan sayuran setiap hari. Selain itu, berikan suplemen vitamin C agar daya tahan tubuh tetap terjaga.

Atur Waktu Istirahat

Waktu istirahat adalah cara terbaik untuk mengembalikan stamina anak. Untuk itu, sebaiknya Anda mengatur pola hidup yang sehat seperti mengatur waktu istirahat.

Gunakan Masker untuk Perlindungan

Anda harus membiasakan mereka menggunakan masker saat berada diantara orang-orang yang sakit seperti flu dan batuk. Tujuannya untuk mencegah anak Anda terkena virus bakteri yang menyebar di udara.

Ajak Anak Berolahraga

Mengajarkan olahraga sejak dini sangat baik bagi pertumbuhan mereka. Hal ini tentu saja membuat daya tahan tubuh akan meningkat.