Kacang Hijau Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil

WANITAKITA.COM – Kacang hijau adalah salah satu jenis makanan yang banyak mengandung nutrisi. Hal inilah yang membuat kacang hijau sangat baik untuk ibu hamil.

 
 
Kacang Hijau Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil
Kacang Hijau Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil

Kandungan asam folatnya bermanfaat untuk perkembangan syaraf si janin. Selain itu, beberapa penyakit juga bisa dicegah seperti mengurangi resiko kecacatan. Alasan ini diperjelas dari beberapa sumber kesehatan.

Nah, untuk lebih jelasnya langsung saja Anda simak berikut ini manfaat kacang hijau bagi ibu hamil;

Protein Tinggi

Kandungan proteinnya sebanyak 24% sehingga mampu memenuhi kebutuhan harian ibu hamil. Bahkan kacang hijau dipercaya memiliki khasiat menumbuhkan rambut yang lebat untuk si kecil.

Kalsium dan Fosfor

Nutrisi seperti kalsium dan fosfor sangat berguna untuk pertumbuhan tulang si janin. Maka dari itu, konsumsilah kacang hijau agar kepadatan tulang si kecil tetap terjaga.

Serat dan Karbohidrat

Kacang hijau banyak mengandung serat yang berfungsi menjaga saluran pencernaan. Bahkan kandungan karbohidrat kompleks akan membuat Anda terasa kenyang lebih lama. Inilah yang membuat kacang hijau menjadi sumber energi yang stabil.