Amankah, Berpuasa Saat Hamil

Amankah, Berpuasa Saat Hamil
Amankah, Berpuasa Saat Hamil

WANITAKITA.COM – Di agama Islam ibu hamil diberikan keringanan untuk tidak berpuasa di bulan suci Ramadan. Namun, kebanyakan ibu hamil masih tetap saja berpuasa. Jadi bagi Anda yang ingin tetap berpuasa, sebaiknya perhatikan beberapa tips berikut ini;

 
 

Utamakan kesehatan

Menurut beberapa ahli kesehatan bahwa berpuasa saat hamil boleh-boleh saja dan tidak menyebabkan kematian janin. Tetapi, Anda juga harus berhati-hati, karena berpuasa saat hamil bisa menyebabkan kenaikan berat badan dan bayi yang dilahirkan memiliki berat badan yang ringan.

Sediakan suplemen dan makanan sehat

Jika masih ingin tetap berpuasa saat hamil, sebaiknya siapkan beberapa suplemen vitamin. Tujuannya untuk membantu Anda dalam memenuhi zat gizi. Selain itu, minumlah air 8 gelas agar si janin tetap sehat.

Konsultasi dokter

Ingin berpuasa saat hamil, maka Anda harus berkonsultasi ke dokter kandungan terlebih dahulu. Hal ini sangat bermanfaat karena bisa mengurangi resiko terburuk bagi si kecil.

Ingat, Anda tidak boleh memaksakan diri saat berpuasa. Jika Anda merasa lemas saat sedang berpuasa, maka hentikanlah demi kesehatan si janin.