Cara Mencegah Bayi Sungsang

WANITAKITA.COM – Bayi lahir sungsang merupakan kondisi yang kaki si bayi keluar terlebih dahulu saat dilahirkan. Kondisi seperti ini juga akan menyulitkan si ibu saat melahirkan secara normal. Maka dari itu, Anda sebagai ibu harus bisa mencegah hal ini. Caranya langsung saja Anda simak berikut ini;

 
 
Cara Mencegah Bayi Sungsang
Cara Mencegah Bayi Sungsang

Knee Chest Position

Senam knee chest position adalah posisi menungging ke samping. Lakukan senam ini beberapa menit saat akan tidur atau setelah tidur. Namun lakukan secara perlahan-lahan dan tidak terlalu kuat saat menekan perut.

Selain itu, pastikan juga beberapa bulan sekali untuk memeriksakan kandungan Anda ke dokter.

Berjalan

Melakukan aktivitas berjalan bisa mencegah bayi sungsang. Jalan santai di pagi atau sore hari bermanfaat juga untuk menyehatkan badan.

Latihan Pernapasan

Latihan napas akan mempermudah proses persalinan nanti. Caranya dengan mengambil napas dalam-dalam lalu hembuskan secara perlahan-lahan. Lakukan hingga beberapa kali.

Yoga

Yoga termasuk olahraga khusus ibu hamil. Dengan yoga membuat pikiran ibu hamil menjadi tenang sehingga mencegah bayi sungsang. Selain itu, gerakan-gerakan yoga bisa merangsang bayi memutar badannya.

Berenang

Berenang salah satu olahraga yang direkomendasikan dokter untuk ibu hamil. Karena berenang dapat melatih pernafasan ibu hamil sehingga baik untuk persalinan nanti dan mencegah bayi lahir sungsang. Namun olahraga ini harus didampingi seorang ahli.