Jenis Makanan Yang Baik Untuk konsentrasi Anak

Jenis Makanan Yang Baik Untuk konsentrasi Anak
Jenis Makanan Yang Baik Untuk konsentrasi Anak

WANITAKITA.COM – Dengan konsentrasi kita bisa menyelesaikan berbagai macam masalah. Bahkan si kecil juga membutuhkan konsentrasi saat mengikuti pelajaran di sekolah.

 
 

Nah, agar si kecil dapat berkonsentrasi dengan baik maka Anda menyediakan makanan sehat. Untuk lebih jelasnya, langsung saja Anda simak berikut ini;

Kacang Kenari

Kacang kenari banyak mengandung zat antioksidan yang bisa melawan radikal bebas. Karena zat ini akan memperbaiki kerusakan sel-sel otak dan meningkatkan konsentrasi.

Cokelat Hitam

Saat si kecil sedang belajar, Anda harus sediakan cemilan coklat hitam. Karena bisa membuat si kecil lebih mudah berkonsentrasii. Kafein pada coklat hitam akan kesehatan otak.

Buah Beri

Buah beri bisa menjaga otak agar tetap sehat dari kerusakan oksidatif yang dapat merusak kosentrasi anak. Jadi berikanlah buah beri anak Anda setiap hari.

Bayam

Sayuran bayam kaya akan vitamin E dan tentunya bisa meningkatkan fungsi kognitif dan jaringan otak.

Wortel

Wortel tidak hanya untuk kesehatan mata, tetapi kesehatan otak juga. Karena ada senyawa luteolin pada otak bisa menurunan daya ingat secara keseluruhan.

Ikan

Ikan banyak mengandung asam lemak omega 3 yang sangat dibutuhkan oleh otak. Asam lemak omega 3 akan menjaga memori Anda untuk lebih tajam.