Tips Untuk Ibu Hamil Penderita Diabetes

Tips Untuk Ibu Hamil Penderita Diabetes
Tips Untuk Ibu Hamil Penderita Diabetes

WANITAKITA.COM – Diabetes kehamilan memang membuat para ibu hamil harus mengatur pola makanannya. Pemicu penyakit ini adalah plasenta yang menghambat produksi insulin. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena kadar gula masih bisa kembali normal. Untuk itu, cobalah tips berikut ini:

 
 

Tips Untuk Ibu Hamil Penderita Diabetes:

Makan Sedikit Tapi Sering

Konsumsilah makanan dengan porsi kecil dan makanlah secara bertahap dan teratur. Normalnya ibu hamil makan hingga 8 kali sehari dengan porsi kecil. Porsi seperti ini hanya membuat kadar gula darah Anda naik sedikit saja. Selain itu, bisa mencegah rasa mual pada ibu hamil.

Makanan Sehat

Ibu hamil diharuskan selalu mengkonsumsi makanan sehat. Makanan sehat sangat diperlukan untuk kesehatan si janin. Makanan sehat bisa Anda peroleh dari sayur dan buah.

Hitung Karbohidrat

Ingat, karbohidrat akan dibentuk menjadi glukosa, untuk itu, Anda harus bisa membatasi jumlah karbohidrat dan gula yang masuk ke dalam tubuh.

Cukupi Kebutuhan Cairan

Memenuhi kebutuhan cairan bisa mengontrol kadar gula darah. Paling tidak minumlah 8 gelas air putih dalam sehari. Namun, hindari juga minuman manis.