Aktivitas Ini Harus Dihindari Ibu Hamil

Aktivitas Ini Harus Dihindari Ibu Hamil
Aktivitas Ini Harus Dihindari Ibu Hamil

WANITAKITA.COM- Melakukan olahraga yang ringan memang sangat disarankan bagi ibu hamil. Tujuannya hal ini dilakukan untuk melatih kekuatan si ibu dan janin.

 
 

Tapi, ada beberapa aktivitas yang harus dihindari oleh ibu hamil agar tidak membahayakan si janin. Apalagi jika ibu hamil melakukan pekerjaan yang berat-berat.

Untuk itu, langsung saja Anda simak berikut ini aktivitas yang harus dihindari ibu hamil:

Melakukan Pekerjaan yang Banyak Berdiri

Pekerjaan yang mengharuskan ibu hamil untuk bergerak aktif seperti perawat, pelayan restoran,dan lain sebagainya harus dihindari. Karena banyak berdiri bisa berakibat buruk pada si janin.

Apalagi jika berdiri berjam-jam pada saat hamil bisa menghambat peredaran darah dan memicu lahir prematur.

Bagi Anda yang bekerja dengan berdiri selama 4 jam harus dihindari sebelum memasuki minggu ke-24 kehamilan. Dan untuk yang berdiri cuman 30 menit harus dihindari sebelum memasuki minggu ke-32.

Melakukan Pekerjaan yang Memakai Kekuatan Fisik

Bagi Anda yang belum memasuki minggu ke-20 kehamilan, disarankan untuk tidak melakukan pekerjaan yang memakai kekuatan fisik seperti mengangkat, mendorong, dan lain sebagainya. Normalnya ibu hamil bisa mengangkat beban di bawah 20 pon dalam sehari.

Lari

Jika Anda sangat menyukai olahraga seperti lari sebelum hamil, maka sekarang Anda harus menghindarinya dan mengantinya dengan jalan cepat. Karena masa trimester kedua ibu hamil sangat rentan.

Perlu Anda ketahui bahwa olahraga seperti jalan cepat bisa menjaga kesehatan Anda tanpa membahayakan si janin.

Kontak Dengan Zat Kimia

Selama masa kehamilan, Anda tidak diperbolehkan melakukan aktivitas yang menggunakan alat-alat yang mengandung zat kimia. Contoh kecilnya saja melukis dengan cat lukis.

Selain itu, hindari menggunakan produk kecantikan yang berbahan zat berbahaya. Itu semua demi kesehatan Anda, terutama si janin.

Sauna Dan Berendam Air Panas

Memang berendam di air panas bisa membuat badan menjadi lebih rileks. Tapi kegiatan tersebut tidak baik saat hamil. Karena saat suhu tubuh ibu hamil naik menjadi 38,9 derajat celsius atau lebih, bisa menyebabkan cacat hamil. Apalagi bagi Anda yang masih trimester pertama.