Manfaat Ubi Jalar Bagi Kesehatan Anak

Manfaat Ubi Jalar Bagi Kesehatan Anak
Manfaat Ubi Jalar Bagi Kesehatan Anak

WANITAKITA.COM – Sebagai orang tua, tentu Anda harus selalu memperhatikan asupan nutrisi untuk anak. Menyediakan makanan yang bernutrisi sangatlah penting demi pertumbuhan mereka. Misalnya saja, menyediakan ubi jalar dalam menu harian anak Anda.

 
 

Ubi jalar mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan anak. Untuk lebih jelasnya, langsung saja Anda simak berikut ini.

Meningkatkan Sistem Imun

Vitamin C-nya bisa meningkatkan sistem kekebalan imun anak Anda. Bahkan, sebagai antioksidan alami yang bermanfaat mencegah berbagai penyakit. Apalagi, anak Anda yang masih berusia dini masih sangat rentan terhadap segala hal.

Kaya akan Vitamin D

Pada umumnya anak-anak sangat membutuhkan asupan vitamin D. Vitamin D baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Namun, saat ini banyak anak-anak yang masih kekurangan vitamin D yang pada akhirnya menimbulkan berbagai masalah gangguan kesehatan.

Sumber Zat Besi

Selain orang dewasa, anak-anak juga cenderung terkena anemia. Maka dari itu, Anda harus memberikan makanan kaya akan zat besi seperti ubi jalar. Bahkan, ubi jalar ini dapat menjaga daya tahan tubuh anak.

Kalori yang Tinggi

Anak-anak juga membutuhkan banyak kalori agar pertumbuhan mereka tetap normal. Kalori yang tinggi bisa Anda dapatkan pada ubi jalar.