Bolehkah, Ibu Hamil Puasa?

 
Bolehkah, Ibu Hamil Puasa
Bolehkah, Ibu Hamil Puasa

WANITAKITA.COM – Meski ibu hamil diberikan kebebasan untuk tidak berpuasa di bulan Ramadan, namun tidak sedikit ibu hamil yang masih tetap berpuasa. Bagi Anda yang ingin tetap berpuasa juga, sebaiknya perhatikan beberapa hal berikut ini:

 

Utamakan Kesehatan

Berpuasa ketika hamil memang diperbolehkan dan aman dilakukan. Namun, bukan berarti tanpa resiko. Bahkan beberapa penelitian menyatakan bahwa ibu hamil yang berpuasa lebih cenderung mempunyai berat badan lebih sedikit dan lebih kecil dibanding yang normal.

 

Suplemen Dan Makanan Sehat

Jika ingin berpuasa, disarankan untuk mempersiapkan sesuatu dengan matang. Misalnya suplemen vitamin dan lainnya yang diperlukan untuk memenuhi kebutuhan gizi Anda. Tidak hanya itu, minum air putih 8 gelas perhari dan konsumsi makanan yang mengandung protein agar si janin tetap sehat.

Konsultasi Ke Dokter

Bagi Anda yang memutuskan untuk berpuasa, disarankan lebih dulu untuk konsultasi ke dokter kandungan. Dengan begitu, dokter akan memberikan solusi yang tepat untuk kesehatan Anda dan si janin.

Jika Anda mengikuti semua saran di atas untuk berpuasa, sebaiknya untuk tidak memaksakan diri saat berpuasa. Jika merasa lemas ketika berpuasa, maka hentikanlah lebih dulu demi kesehatan Anda dan si janin.